Основа: Классификация Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Результаты — это приблизительные; а не медицинские рекомендации. Метод
Как рассчитывается ИМТ?
ИМТ = Вес (кг) ÷ Рост (м)²
Не забудьте перевести высоту в метры: 175 см = 1,75 м. Пример: 62 кг и 1,65 м → 62 ÷ 2,72 = 22,7 (нормально).
Классификация Всемирной организации здравоохранения (взрослые)
| BMI | Класс |
|---|---|
| До 18,5 лет | Слабый |
| 18,5 – 24,9 | Нормальный |
| 25,0 – 29,9 | Избыточный вес |
| 30,0 – 34,9 | Ожирение 1-й степени |
| 35,0 – 39,9 | Ожирение 2-й степени |
| 40 лет и старше | Ожирение 3 степени |
Пределы
ИМТ не может отличить жир от мышц; он вводящий в заблуждение высокий у очень мускулистых спортсменов. Взрослые таблицы не используются у детей (требуются возрастные и гендерные кривые роста), а также не рассчитываются во время беременности. Измерения, такие как окружность талии, дополняют картину. Результатом не является медицинский диагноз; проконсультируйтесь с врачом.
Часто задаваемые вопросы
Каким должен быть идеальный индекс массы тела?
Всемирная организация здравоохранения считает 18,5–24,9 нормальными для взрослых.
Различаются ли диапазоны ИМТ у мужчин и женщин?
Нет, референсные диапазоны одинаковы для взрослых мужчин и женщин. Однако при одном и том же ИМТ процент жира у женщин обычно выше.
Я мускулистый, но результат был «ожирение». Что мне делать?
ИМТ не может отделить мышечную массу от жира. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, не смотрите только на это значение; окружность талии и измерение жира в теле дают более точное представление.