Как рассчитать идеальный вес?
Не существует единственной правильной формулы для идеального веса. Этот инструмент объединяет четыре формулы, широко используемые в медицине, и нормальный весовой диапазон Всемирной организации здравоохранения (индекс массы тела 18,5–24,9). Формулы добавляют фиксированный вес на каждый дюйм роста более 5 футов (152,4 см):
- Дивайн (1974): Самец 50 кг, самка 45,5 кг + 2,3 кг на дюйм.
- Робинсон (1983): Самец 52 кг + 1,9 кг, самка 49 кг + 1,7 кг.
- Миллер (1983): Самец 56,2 кг + 1,41 кг, самка 53,1 кг + 1,36 кг.
- Хамви (1964): Самец 48 кг + 2,7 кг, самка 45,5 кг + 2,2 кг.
Как интерпретировать результаты?
Формулы не учитывают мышечную массу, возраст и структуру костей; это может вводить в заблуждение как у спортсменов, так и у пожилых людей. Поэтому точнее смотреть на здоровый диапазон веса, а не на одно число. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом для личных целей. Вы также можете увидеть своё текущее состояние с помощью инструмента индекса массы тела .
Часто задаваемые вопросы
Почему идеальные формулы для веса дают разные результаты?
Каждая формула была разработана в разный период, на разной группе, и её фиксированные значения отличаются друг от друга. Таким образом, результаты учитывают несколько фунтов; здоровый весовой диапазон даёт представление, которое охватывает эту разницу.
Как найти здоровый диапазон веса?
По данным Всемирной организации здравоохранения, нормальный вес — это диапазон, в котором индекс массы тела составляет от 18,5 до 24,9. Инструмент умножает эти ограничения на ваш рост и преобразует их в диапазон веса.
Почему нет формулы для невысокого человека?
Формулы Девайна, Робинсона, Миллера и Хамви определяются для высот выше 152,4 см. Меньшие высоты показывают только диапазон на основе ИМТ.