Bagaimana Cara Menghitung Berat Ideal?
Tidak ada satu rumus yang benar untuk berat badan ideal. Alat ini menunjukkan empat formula yang umum digunakan dalam bidang kedokteran dan rentang berat normal Organisasi Kesehatan Dunia (indeks massa tubuh 18,5–24,9). Rumus-rumus ini menambahkan berat tetap untuk setiap inci tinggi di atas 5 kaki (152,4 cm):
- Devine (1974): Jantan 50 kg, betina 45,5 kg + 2,3 kg per inci.
- Robinson (1983): Laki-laki 52 kg + 1,9 kg, perempuan 49 kg + 1,7 kg.
- Miller (1983): Laki-laki 56,2 kg + 1,41 kg, wanita 53,1 kg + 1,36 kg.
- Hamwi (1964): Laki-laki 48 kg + 2,7 kg, perempuan 45,5 kg + 2,2 kg.
Bagaimana cara menafsirkan hasilnya?
Formula tidak mempertimbangkan massa otot, usia, dan struktur tulang; formula ini bisa menyesatkan pada atlet dan lansia. Oleh karena itu, lebih akurat melihat rentang berat badan sehat daripada satu angka saja. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk tujuan pribadi. Anda juga dapat melihat status Anda saat ini dengan alat indeks massa tubuh .
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Mengapa Formula Berat Ideal Memberikan Hasil yang Berbeda?
Setiap rumus dikembangkan pada periode yang berbeda, pada kelompok yang berbeda, dan nilai tetapnya berbeda satu sama lain. Jadi hasilnya bermain beberapa pon; rentang berat badan sehat menawarkan pandangan yang mencakup perbedaan ini.
Bagaimana Cara Menemukan Rentang Berat Badan yang Sehat?
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, berat normal adalah rentang di mana indeks massa tubuh berada antara 18,5 dan 24,9. Alat ini mengalikan batas-batas tersebut dengan tinggi badan Anda dan mengubahnya menjadi rentang berat badan.
Mengapa Tidak Ada Hasil Formula untuk Orang Pendek?
Rumus Devine, Robinson, Miller, dan Hamwi didefinisikan untuk tinggi di atas 152,4 cm. Tinggi yang lebih pendek hanya menunjukkan rentang berdasarkan BMI.