Como calcular o peso ideal?
Não existe uma fórmula única correta para o peso ideal. Esta ferramenta mostra juntas as quatro fórmulas comumente usadas na medicina e a faixa normal de peso da Organização Mundial da Saúde (índice de massa corporal 18,5–24,9). As fórmulas adicionam um peso fixo para cada polegada de altura acima de 5 pés (152,4 cm):
- Devine (1974): Macho 50 kg, fêmea 45,5 kg + 2,3 kg por polegada.
- Robinson (1983): Masculino 52 kg + 1,9 kg, feminino 49 kg + 1,7 kg.
- Miller (1983): Masculino 56,2 kg + 1,41 kg, feminino 53,1 kg + 1,36 kg.
- Hamwi (1964): Homens 48 kg + 2,7 kg, fêmea 45,5 kg + 2,2 kg.
Como interpretar os resultados?
Fórmulas não levam em conta massa muscular, idade e estrutura óssea; podem ser enganosas em atletas e idosos. Portanto, é mais preciso olhar para uma faixa de peso saudável do que para um único número. Consulte um médico ou nutricionista para um objetivo pessoal. Você também pode ver seu estado atual com a ferramenta índice de massa corporal .
Perguntas Frequentes
Por que fórmulas de peso ideal dão resultados diferentes?
Cada fórmula foi desenvolvida em um período diferente, em um grupo diferente, e seus valores fixos são diferentes entre si. Assim, os resultados jogam em alguns quilos; a faixa de peso saudável oferece uma visão que cobre essa diferença.
Como encontrar uma faixa de peso saudável?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, peso normal é a faixa em que o índice de massa corporal está entre 18,5 e 24,9. A ferramenta multiplica esses limites pela sua altura e os converte em uma faixa de peso.
Por que não existe um resultado de fórmula para uma pessoa baixa?
As fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi são definidas para alturas acima de 152,4 cm. Alturas menores mostram apenas a faixa com base no IMC.