¿Cómo calcular el peso ideal?
No existe una fórmula única y correcta para el peso ideal. Esta herramienta muestra juntas las cuatro fórmulas comúnmente utilizadas en medicina y el rango normal de peso de la Organización Mundial de la Salud (índice de masa corporal 18,5–24,9). Las fórmulas añaden un peso fijo por cada pulgada de altura superior a 5 pies (152,4 cm):
- Devine (1974): Hombre 50 kg, hembra 45,5 kg + 2,3 kg por pulgada.
- Robinson (1983): Hombre 52 kg + 1,9 kg, hembra 49 kg + 1,7 kg.
- Miller (1983): Hombres 56,2 kg + 1,41 kg, mujeres 53,1 kg + 1,36 kg.
- Hamwi (1964): Hombres 48 kg + 2,7 kg, mujeres 45,5 kg + 2,2 kg.
¿Cómo interpretar los resultados?
Las fórmulas no tienen en cuenta la masa muscular, la edad ni la estructura ósea; pueden ser engañosas en deportistas y personas mayores. Por lo tanto, es más preciso fijarse en un rango de peso saludable en lugar de un solo número. Consulta a un médico o dietista para un objetivo personal. También puedes consultar tu estado actual con la herramienta índice de masa corporal .
Preguntas frecuentes
¿Por qué las fórmulas de peso ideal dan resultados diferentes?
Cada fórmula se desarrolló en un periodo diferente, en un grupo distinto, y sus valores fijos son diferentes entre sí. Así que los resultados juegan en unos pocos kilos; el rango de peso saludable ofrece una visión que cubre esta diferencia.
¿Cómo encontrar un rango de peso saludable?
Según la Organización Mundial de la Salud, el peso normal es el rango en el que el índice de masa corporal está entre 18,5 y 24,9. La herramienta multiplica estos límites por tu altura y los convierte en un rango de peso.
¿Por qué no hay un resultado de fórmula para una persona bajita?
Las fórmulas de Devine, Robinson, Miller y Hamwi están definidas para alturas superiores a 152,4 cm. Las alturas más cortas solo muestran el rango basado en el IMC.