Grundlage: Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Ergebnisse sind Schätzungen; keine medizinische Beratung. Methode
Wie wird der BMI berechnet?
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)²
Denken Sie daran, die Höhe in Meter umzurechnen: 175 cm = 1,75 m. Beispiel: 62 kg und 1,65 m → 62 ÷ 2,72 = 22,7 (normal).
Weltgesundheitsorganisation-Klassifikation (Erwachsene)
| BMI | Baureihe |
|---|---|
| Unter 18,5 | Schwach |
| 18,5 – 24,9 | Normal |
| 25,0 – 29,9 | Übergewichtig |
| 30,0 – 34,9 | Grad 1 Fettleibigkeit |
| 35,0 – 39,9 | Grad 2 Fettleibigkeit |
| 40 Jahre und höher | Grad 3 Fettleibigkeit |
Grenzen
Der BMI kann nicht zwischen Fett und Muskel unterscheiden; er ist bei sehr muskulösen Sportlern irreführend hoch. Erwachsenentabellen werden bei Kindern nicht verwendet (alters- und geschlechtsspezifische Wachstumskurven sind erforderlich), und sie werden auch nicht während der Schwangerschaft berechnet. Maße wie der Taillenumfang vervollständigen das Bild. Das Ergebnis ist keine medizinische Diagnose; konsultieren Sie Ihren Arzt.
Häufig gestellte Fragen
Was sollte der ideale BMI sein?
Die Weltgesundheitsorganisation betrachtet 18,5–24,9 als normal für Erwachsene.
Unterscheiden sich die BMI-Bereiche bei Männern und Frauen?
Nein, die Referenzbereiche sind für erwachsene Männer und Frauen gleich. Bei demselben BMI ist der Fettanteil bei Frauen jedoch meist höher.
Ich bin muskulös, aber mein Ergebnis war "fettleibig". Was soll ich tun?
Der BMI kann Muskelmasse nicht von Fett trennen. Wenn du Krafttraining machst, solltest du diesen Wert nicht allein betrachten; Taillenumfang und Körperfettmessung geben eine genauere Vorstellung.