Comment calculer le poids idéal ?
Il n’existe pas de formule unique et correcte pour le poids idéal. Cet outil présente ensemble les quatre formules couramment utilisées en médecine et la fourchette de poids normal de l’Organisation mondiale de la santé (indice de masse corporelle 18,5–24,9). Les formules ajoutent un poids fixe pour chaque pouce de taille au-delà de 5 pieds (152,4 cm) :
- Devine (1974) : homme 50 kg, femme 45,5 kg + 2,3 kg par pouce.
- Robinson (1983) : homme 52 kg + 1,9 kg, femme 49 kg + 1,7 kg.
- Miller (1983) : Homme 56,2 kg + 1,41 kg, femme 53,1 kg + 1,36 kg.
- Hamwi (1964) : Homme 48 kg + 2,7 kg, femme 45,5 kg + 2,2 kg.
Comment interpréter les résultats ?
Les formules ne tiennent compte ni de la masse musculaire, ni de l’âge, ni de la structure osseuse ; elles peuvent être trompeuses chez les sportifs et les personnes âgées. Il est donc plus pertinent de regarder la fourchette de poids santé qu’un chiffre unique. Pour un objectif personnel, consultez un médecin ou un diététicien. Vous pouvez aussi voir votre situation actuelle avec l’outil indice de masse corporelle.
Questions fréquemment posées
Pourquoi les formules de poids idéal donnent-elles des résultats différents ?
Chaque formule a été élaborée à une époque différente, sur un groupe différent, et leurs valeurs fixes diffèrent. Les résultats varient donc de quelques kilos ; la fourchette de poids santé offre une vue d’ensemble qui couvre cet écart.
Comment trouver une fourchette de poids saine ?
Selon l’Organisation mondiale de la santé, le poids normal correspond à un indice de masse corporelle compris entre 18,5 et 24,9. L’outil multiplie ces limites par votre taille pour les convertir en fourchette de poids.
Pourquoi n’y a-t-il pas de résultat par formule pour une personne de petite taille ?
Les formules de Devine, Robinson, Miller et Hamwi sont définies pour les tailles supérieures à 152,4 cm. Pour les tailles inférieures, seule la fourchette basée sur l’IMC est affichée.