Wie berechnet man das Idealgewicht?
Für das Idealgewicht gibt es nicht die eine richtige Formel. Dieses Tool zeigt die vier in der Medizin gebräuchlichen Formeln zusammen mit dem Normalgewichtsbereich der Weltgesundheitsorganisation (Body-Mass-Index 18,5–24,9). Die Formeln addieren für jeden Zoll Körpergröße über 5 Fuß (152,4 cm) ein festes Gewicht:
- Devine (1974): Männer 50 kg, Frauen 45,5 kg + 2,3 kg pro Zoll.
- Robinson (1983): Männer 52 kg + 1,9 kg, Frauen 49 kg + 1,7 kg.
- Miller (1983): Männer 56,2 kg + 1,41 kg, Frauen 53,1 kg + 1,36 kg.
- Hamwi (1964): Männer 48 kg + 2,7 kg, Frauen 45,5 kg + 2,2 kg.
Wie interpretiere ich die Ergebnisse?
Die Formeln berücksichtigen weder Muskelmasse noch Alter oder Knochenbau; bei Sportlern und älteren Menschen können sie irreführend sein. Deshalb ist es sinnvoller, auf den gesunden Gewichtsbereich zu schauen als auf eine einzelne Zahl. Für ein persönliches Ziel wenden Sie sich an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Ernährungsberatung. Ihren aktuellen Stand sehen Sie auch mit dem Tool Body-Mass-Index.
Häufig gestellte Fragen
Warum liefern Idealgewichtsformeln unterschiedliche Ergebnisse?
Jede Formel wurde zu einem anderen Zeitraum entwickelt, in einer anderen Gruppe, und ihre festen Werte unterscheiden sich voneinander. Die Ergebnisse spielen also ein paar Pfund; der Bereich des gesunden Gewichts bietet eine Sichtweise, die diesen Unterschied abdeckt.
Wie findet man einen gesunden Gewichtsbereich?
Laut Weltgesundheitsorganisation ist das Normalgewicht der Bereich, in dem der Body-Mass-Index zwischen 18,5 und 24,9 liegt. Das Tool multipliziert diese Grenzen mit Ihrer Körpergröße und rechnet sie in einen Gewichtsbereich um.
Warum gibt es für kleine Personen kein Formelergebnis?
Die Formeln von Devine, Robinson, Miller und Hamwi sind für Körpergrößen über 152,4 cm definiert. Bei kleineren Körpergrößen wird nur der auf dem BMI beruhende Bereich angezeigt.