Как рассчитать идеальный вес?
Единой верной формулы идеального веса не существует. Этот инструмент показывает сразу четыре широко используемые в медицине формулы и диапазон нормального веса по данным Всемирной организации здравоохранения (индекс массы тела 18,5–24,9). Формулы прибавляют фиксированный вес за каждый дюйм роста сверх 5 футов (152,4 см):
- Девин (1974): мужчины 50 кг, женщины 45,5 кг + 2,3 кг на каждый дюйм.
- Робинсон (1983): мужчины 52 кг + 1,9 кг, женщины 49 кг + 1,7 кг.
- Миллер (1983): мужчины 56,2 кг + 1,41 кг, женщины 53,1 кг + 1,36 кг.
- Хамви (1964): мужчины 48 кг + 2,7 кг, женщины 45,5 кг + 2,2 кг.
Как интерпретировать результаты?
Формулы не учитывают мышечную массу, возраст и строение костей, поэтому у спортсменов и пожилых людей могут давать неточный результат. Поэтому правильнее ориентироваться не на одно число, а на диапазон здорового веса. По вопросу личной цели обратитесь к врачу или диетологу. Текущее состояние можно также оценить с помощью инструмента индекс массы тела.
Часто задаваемые вопросы
Почему формулы идеального веса дают разные результаты?
Каждая формула разработана в разное время на разной группе людей, и константы у них различаются. Поэтому результаты расходятся на несколько килограммов; диапазон здорового веса охватывает эту разницу.
Как найти диапазон здорового веса?
По данным Всемирной организации здравоохранения, нормальный вес — это диапазон, при котором индекс массы тела составляет от 18,5 до 24,9. Инструмент умножает эти границы на ваш рост в квадрате и переводит их в диапазон веса.
Почему для невысокого человека нет результата по формулам?
Формулы Девина, Робинсона, Миллера и Хамви определены для роста выше 152,4 см. При меньшем росте показывается только диапазон на основе ИМТ.