Como calcular o peso ideal?
Não existe uma fórmula única correta para o peso ideal. Esta ferramenta mostra juntas as quatro fórmulas comumente usadas na medicina e a faixa normal de peso da Organização Mundial da Saúde (índice de massa corporal 18,5–24,9). As fórmulas adicionam um peso fixo para cada polegada de altura acima de 5 pés (152,4 cm):
- Devine (1974): homens 50 kg, mulheres 45,5 kg + 2,3 kg por polegada.
- Robinson (1983): homens 52 kg + 1,9 kg, mulheres 49 kg + 1,7 kg.
- Miller (1983): homens 56,2 kg + 1,41 kg, mulheres 53,1 kg + 1,36 kg.
- Hamwi (1964): homens 48 kg + 2,7 kg, mulheres 45,5 kg + 2,2 kg.
Como interpretar os resultados?
As fórmulas não levam em conta a massa muscular, a idade nem a estrutura óssea; podem ser enganosas em atletas e idosos. Por isso, é mais acertado olhar para a faixa de peso saudável do que para um único número. Para um objetivo pessoal, consulte um médico ou nutricionista. Você também pode ver sua situação atual com a ferramenta de índice de massa corporal.
Perguntas Frequentes
Por que fórmulas de peso ideal dão resultados diferentes?
Cada fórmula foi desenvolvida em uma época diferente e com um grupo diferente, e seus valores fixos são diferentes. Por isso, os resultados variam em alguns quilos; a faixa de peso saudável oferece uma visão que abrange essa diferença.
Como encontrar uma faixa de peso saudável?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o peso normal é a faixa em que o índice de massa corporal está entre 18,5 e 24,9. A ferramenta multiplica esses limites pelo quadrado da sua altura e os converte em uma faixa de peso.
Por que o resultado das fórmulas não aparece para uma pessoa de baixa estatura?
As fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi são definidas para alturas acima de 152,4 cm. Alturas menores mostram apenas a faixa com base no IMC.